Leder du efter Skanderup Ny Friskole? Klik her for at komme videre

Rss

Tid til slankemad

Så er det den tid på året igen, hvor der skal fart på på slankekuren rundt omkring i de små hjem. Det er næsten en højtid på linie med julen og nytårsaften. Igen i år er der mange som har spise for meget i julen og som skal på slankekur.

Continue Reading >>

Kreatin og kosttilskud

Når man vælger at prøve supplere sin træning med kreatin, så opstår der en masse spørgsmål omkring kreatin dosering, hvad man skal blande sit kreatin med osv. Mange er også i tvivl om hvordan man skal forholde sig i forhold til kreatin vs. andre kosttilskud. Er der specielle forholdsregler man skal tage sig? Er der kosttilskud man ikke bør tage mens man tager kreatin? Det er den slags kreatin spekulationer vi vil kigge nærmere på i denne artikel.

Continue Reading >>

Essentielle aminosyrer

Proteiner består som bekendt af aminosyrer. Når man indtaget et proteinrigt måltid, så spaltes proteinet ned i frie aminosyrer, som indgår i kroppens proteinsyntese, til at skabe specifikke proteiner, som bruges forskellige steder i kroppen. Nogle aminosyrer kan kroppen lave selv, mens andre er det man kalder essentielle aminosyrer. Disse aminosyrer skal derfor tilføres kroppen via maden. Vi vil i denne test se lidt nærmere på de essentielle aminosyrer.

Der findes mange forskellige aminosyrer (klik her for mere viden om aminosyrer). Men ser man kun på de aminosyrer, som har relevans i forhold til mennesker, og som indgår i kroppens proteinsyntese aktivitet, så findes der 20 aminosyrer. Disse aminosyrer kaldes de proteinogeniske aminosyrer.

Continue Reading >>

Skov og Stubbs

Har du nogensinde fået mad fra cateringfirmaet Skov & Stubbs Gastronomi i Aarhus? Hvis du har, ved du allerede nu, hvorfor jeg skriver, at mad derfra kan du ikke kombinere med en slankekur! Og det er altså ikke fordi, der er noget i vejen med maden – men den er simpelthen så eminent god, at overspisning er nærmest obligatorisk 🙂 Det er selvfølgelig individuelt – det med overspisning, Men med min glæde for mad er der ingen vej udenom. Skov og Stubbs maden er ganske enkelt bare for swag – eller lækker om du vil.

Continue Reading >>

Ikke et ondt om om de andre…

Nogle gange…har man bare lyst til at skrige andre folk ind i hovedet om at de skal få styr på deres “ting”, det kan være penge, hunde, børn og liv (fyld selv mere på) – men når man ikke er sådan en slags menneske lader man naturligvis være med det.

Continue Reading >>

Væk din indre sværvægter

Alle mennesker har det i sig, alle mennesker kan blive noget helt fantastisk. Det er bare et spørgsmål om at man tør det. Det der altid er svært er at slippe det trygge man har og give slip for efter at følge de ideer eller drømme man har.

Continue Reading >>